朝活。

おはようございます。

いつもブログを見てくださってありがとうございます。


今日は、朝食にスムージーをつくりました。

朝食に食欲が無く、胃もたれが、、と話をしていたら


ヨガの先生が、朝食をスムージーにしてから調子がよいという話をきいて早速！！

久しぶりにミキサーを押入れから出し、

• バナナ一本
• キュウイ一個
• モロヘイヤ
• ベビーリーフ
• 水

キュウイは皮ごとです。

カーブスの少しプロテインも少し入れてみました。

入れてスイッチＯＮ！

こんな感じになりました。


ただ、ミキサーの使い方がわからなかった私は、

蓋の開け方を間違え、


底を外してしまい、

ほとんどこぼれてしまいました(>_<)

(笑)(笑)

少し残った、スムージーの味は、


なかなか美味い(*^^)v


ミキサーの使い方も覚えたから。

明日からは、ちゃんと作ってみよう！！

ゼロから。

おはようございます。

いつもブログを見てくださってありがとうございます。


基礎の大切さ。

初めて、学んだときの気持ち、

知らないうちに、意識が変わり、

自分のやりやすいように、なってしまっている。


改めて、一つ一つやることの意味があること。

わかったふりをして

理解していないことがわかった。


何も知らなかったゼロの気持ちに戻って、

そこから、もう一度始めてみようと思う。

夜食。

おはようございます。

いつもブログをみてくださってありがとうございます。

クリーム玄米ブラン：
クリームチーズと期間限定の塩バニラ

これは　ずっと気に入って食べています。


昨日は、夜遅く帰り、晩御飯を食べずに寝ることに、、、


夜中に、おなかがすいて眠れず

結局、食べてしまいました(>_<)



その後、熟睡できましたが、

これっていけないパターンかな。


でも、やっぱり美味しかったです＼(^o^)／

夏バテ防止。

おはようございます。

いつもブログをみてくださってありがとうございます。


毎日暑いですね。

暑さで、エネルギーも消耗しやすく、

疲れもたまりがちです。


最近、夜遅いことも多く、エネルギー切れ気味で、頭がボーっとしてしまうことも。


夏バテには、やっぱり食べることは大事だなって思います。


肉食女子の私は、肉を食べ元気を回復させていますが、


今朝は、朝からカレーを食べました。


朝カレーって、イチローが食べてることで有名になりましたね。

カレーライスを朝食に食べる事で脳や体の交感神経にスイッチが入り、

朝からやる気がわいてくるそうです。

スパイスと辛さで、すっきり目が覚めたような気がしました（＾ｖ＾）


最近は、朝のヨモギ蒸し。


お腹あったまって、癒されます。

クーラーの冷えも、これで撃退。


自己管理しっかりして、夏を乗り切りましょう＼(^o^)／

綺麗のエキス。

先日、紹介した

イオン化粧品の「綺麗のエキス」

なかなか好評です。


飲んだ次の日の、お肌の調子が良かった。

もちもちしてきた


など、

いろんな、ドリンクやサプリがでていますが、

自分に合ったものを続けることが、大事なのではないかと思います。

綺麗のエキス：10本入り5,500円

ご購入の方は、地方発送もいたします（＾ｖ＾）

技術の向上。

技術向上のため、講習中。

学ぶことは、山ほどあります。

一つ一つ、お客様の「美」につながるように考え

施術できるように、、