夏のよもぎ蒸し。

こんばんは。

いつもブログをみてくださってありがとうございます。


新メニューのよもぎ蒸し。

とにかく、大好きな私。


昨日も、やってました。

大量の汗をかきました。


お腹の中から温まります。

今日は肌の調子がいいような（＾ｖ＾）


今の時期は、暑くて。。

わざわざ汗をかかなくてもいいですよね。


でも、やりたい^_^;


クーラーの中で、知らないうちに体が冷えていることも。。。

夏は冷たいものをとりすぎたり、食欲がないからと簡単な食事ですませがち。

栄養バランスが乱れ、胃腸の機能も低下して「冷え」への抵抗力が落ちていきます。

また、「冷え」対策をしないでいると、頭痛、肩こり、腰痛、下痢、腹痛など、

冷房病といわれる症状へ進み

1年中体が冷えて体調が悪いという

慢性的な「冷え症」になってしまうこともあります。


夏の「冷え」は、外気温が30度以上にもなる戸外と

冷房で冷え切った部屋の往復で、体の自然なリズムが狂ってしまうことが大きな要因に...

夏は暑く、冬は寒いもの。

昔から冷房や暖房のない暮らしに体は適合してきました。

夏に真冬のような環境に置かれると、自律神経のバランスが乱れて毛細血管の調整がきかなくなり

血液が体のすみずみまで運ばれにくくなって「冷え」を感じるのです。

よもぎ蒸しをしながら、読書。

この夏流行りそう。。。(笑)