カラオケ。

おはようございます。

いつもブログをみてくださってありがとうございます。


今日は、友達と子供たちと久しぶりに「カラオケ」



最初は、少し恥ずかしいが、

1曲歌うと、

もう忘れて、もっと歌いたくなる。



最近の曲はサビを聞いて

あっこの曲聞いたことある！！

ってことばかり。


「キスマイ歌おうー」って。。

ジャニーズの。。

歌は、初めて聞いたかも。


歌うこととストレス解消！

カラオケで気の合った仲間とおなかの底から大声で歌えば、適度な緊張とリラックスのバランスが、自律神経を整えるのによい影響を与えます。大きな声で歌うことで汗をかき、体内の老廃物を発散すると同時に、
精神的なストレスも発散できます。

おなかの底から歌っていると、脳全体が活性化し、脳下垂体を刺激して自律神経のバランスや働きが正常になります。

歌詞の内容に気持ちをこめれば脳が刺激され、若がえりのホルモンや性腺刺激ホルモンが分泌されて、ボケ防止や美肌効果も期待できます。

おなかから声を出して歌うことで、腹筋を使って腹式呼吸をする全身運動にもなります。

何より楽しいって感じることが大切だと思います。


気分を変えて元気回復（＾ｖ＾）


癒されました♡