運動する習慣。

おはようございます。

いつもブログをみてくださってありがとうございます。


会社帰りに、カーブスに通い始めてから、早3ヶ月。。


週に３回は行けてるかな。


疲れた後に運動なんてできるかな。。。と思っていたけれど、

毎回、終わったあとは、なぜかスッキリする。



効果は。

計測したら、先月より


体脂肪1%減少。

筋肉量1%増量。



あら、びっくり！！


息子が「ママの脚、固くなって気持ち良くなくなった。。」

って

以前は「ふともも、めっちゃ太い～。」って言ってたのに

それが気に入ってたんだねえ。

昨日から、プロテインを飲みはじめました。


スタッフさんオススメの

ミルクティー味の牛乳割り。


なかなか美味し～♡



体がどう変化するかな？？


しばらく続けてみよう！！