うちもも

おはようございます。

関東では雪のようですね。

小牧市は雨が降っていました。

今日は2月29日。うるう年なんですね。

でっかい洗濯バサミみたいですが、

内ももの筋肉を鍛えるグッズです。

座っているときに脚の間に挟むだけで
結構きついです(+o+)

「ちょっとだらけてるな～」とか思ったときにやると、運動した気分になります♪

ホームセンターで500円くらいで売っていました（＾ｖ＾）

きょうは断捨離

こんばんは。

今日は、

なんだか部屋を片づけたい！！！

モノを一気に捨てたくなりました。

まず、ゴミ袋をたくさん購入、台所の引き出しの中から順に、どんどん捨てていきました。


いらないものは出す＝デトックス

⇒スッキリ（＾－＾）

体も、部屋も一緒ですね。



話題になっていた、断捨離とは、モノへの執着を捨てること。
モノへの執着を捨てて、身の周りをキレイにするだけでなく、
心もストレスから解放されてスッキリするのが目的。

必要のないもの、使わないものを手放すことで、
本当に必要なもの、本当に価値のあるものがさらに浮かび上がってきます。

と、ありました。



私は片づけが、本当に苦手です。

でも、捨てるのは少しだけ得意かもしれません。


ときどき

「ママーあれどこやった？」

「捨てたよー！」

と言って、子供に怒られます(>_<)

カラフルなもの

こんばんは。

土曜日の朝、江南市の「ふんわりcafeオリーブ」で友達とモーニングをしました。

コーヒーに、白玉ぜんざいがついてきました（＾ｕ＾）

友達に関西のお土産をもらいました。

とても”カラフル”

チョコ八ツ橋です。

おもちゃみたいです。

八ツ橋は、

お琴を形どったお菓子だそうです。

パステルアート

先日、体験したパステルアートの作品。

ナッツ

最近、はまっているものがあります。

いろんな種類のナッツが入ったミックスナッツです。

毎日食べているかもしれません。


その中でも、マカダミアナッツが大好きで
食べるのに飽き足らず、最近は肌にもマカダミアナッツオイルを使っています。

マカダミアナッツオイルは
不飽和脂肪酸が多く含まれ、人間の皮脂の成分に近い、お肌に優しいオイルです。
酸化しにくく、肌への浸透性がとても高いので、お肌に乗せるとすぐに馴染みます。
アンチエイジングに効果があると言われており、乾燥肌対策や、皮脂の分泌が減りだす30代以降のお肌のケアにおすすめです。
私は好きなので気になりませんが、マカダミアナッツ独特の匂いはあります。

その他、ナッツはビタミンEを含んでいるものが多く、ビタミンEは細胞の酸化を防止する抗酸化作用をもたらすとされています。
ナッツの中でもビタミンEを最も多く含むのアーモンドです。
アーモンドにはミネラル類も他のナッツより多く入ってるので、女性に多いカルシウム不足を補うこともできます。
美肌効果を期待するならビタミンEの豊富なアーモンドがおすすめです。


ナッツ＝木の実＝これから芽を出して育つと言う使命を持っているのでとても強いエネルギーを持っています。


ナッツが無償に食べたいのは、エネルギーが必要ということでしょうか。。。


いずれにしても食べ過ぎには注意が必要です((+_+))

何事もほどほどが一番です（*^_^*）

ありがとうございました（＾ｖ＾）

ホームページを作成中であることを、お客様、友達にお知らせしたところ
「読んだよ~！」「いいかんじだね～」といろんな声をいただきました。
本当にありがとうございます（＾ｖ＾）

ご予約いただいたお客様ありがとうございました。
お逢いできるのを楽しみしています。

ホームページはまだまだ作成途中ですが、コツコツと作っていきたいと思っています。

これからもよろしくおねがいします（＾ｖ＾）

美脚リンパトリートメント

おはようございます。　

昨日の夜は

江南市のまつ毛エクステ＆エステスクールグレースさんにて


美脚リンパトリートメントの講習を受けました。


リンパは体内で不要になった老廃物や疲労物質を回収して運ぶ「下水道」のような役割を果たしています。

リンパの流れが滞ると余分な水分や老廃物が溜まりやすく、むくみ、セルライトの原因となるといわれています。
リンパ液は、冷え性、血行不良、免疫機能の改善に重要な役割を果たしていますが、生活習慣やストレスなどによって、とても流れにくくなってしまいます。

美脚リンパトリートメントは、下半身にに溜った老廃物や毒素をオイルを使ってリンパ液にのせて排泄するものです。
リンパの流れを改善して、老廃物や水分によるむくみを取り除くことができ、セルライトを防ぎ、余計なタルミがなくなって脚がスッキリ！

新陳代謝も良くなるので痩せやすい体！になります。

また、リンパの流れを良くしておくことは、免疫機能を向上させることにつながり、風邪を引きにくくなったり、病気に負けない体つくりに役立ちます。




いつもお世話になっているグレースの水野先生、


ご指導、アドバイスありがとうございました。


モデルになってくれたＭさんお疲れ様でした。

貴重なお時間ありがとうございました。
また、よろしくお願いします。

ツキを呼ぶ言葉

おはようございます。

うちのトイレに掛けてある

五日市剛さんの

≪ツキを呼ぶ日めくりカレンダー≫より

今日、23日の言葉を紹介します。


人は
言葉で生まれ変わることができる


言葉は想いを変え、不安定な心を良くも悪くも安定化します。心が変わると行動が変わり，行動が変わると習慣が変わります。すると人格が変わり運命までも変わります。だからもっともっとよい言葉をつかいましょう。すると我々は来世を待たずして、生まれ変わることができるのです。



口から発する言葉は、それが誰に向けた言葉でも、自分の心は反応するんだと思います。よい言葉を使えば心は喜び、悪口は、自分の心も傷つけているそうです。

言葉は、魔法ですね☆彡

皆がよい言葉を使えば、幸せですね（＾ｖ＾）

朝一番

おはようございます。
ブログを書き始めてから、少し早起きになりました。

朝起きてまずすること。

窓を開ける。

それから
1年程前蓮村誠さんの「白湯毒だし健康法」
を読んでから毎日お湯を沸かして、白湯（さゆ）飲んでいます。


<完全な白湯のつくり方>

用意するもの　
・きれいな水
・やかん

1．やかんに水を入れ強火にかけます。換気扇も回すようにします。


2．沸騰したらふたを取り、湯気が上がるようにします。大きな泡がブクブクたっているくらいの火加減にします。

3.そのまま10~15分沸かし続けます。

4.湧いた白湯を飲める程度に冷まして、すするように飲みます。残りは保温ポットに入れておくのがおすすめです。　

量は一日コップ5~6杯700~800ml。

朝一番に、150cc程度をゆっくり飲みます。
胃腸をあたためて代謝を上げていきます。白湯が老廃物を押し流し、腸の中をきれいにします。排泄を促す効果もあります。

本にはもっと詳しく書いてありますが・・

朝一番に白湯を飲むとおなかの中が温まり、スッキリします。

とりあえず、いいなと思ったことはなんでもやってみる。
自分にあっていたら続ける。

まず、やってみる！

これは続いています。

ホームページ作成ミーティング

2012年2月20日18:30~ほてい屋森さんとSkypeミーティング

今回は、

統計の確認
レイアウト変更
テンプレート,背景画像変更
リンク先の張り付け方
QRコードを載せる


など行いました。

一つずつ細かいことまで丁寧に説明していただき、なるほど！納得！

あっという間に時間が過ぎました。

ホームページの雰囲気が変わり，とても気に入っています（＾ｖ＾）

ほてい屋森さんありがとうございました。

次回もよろしくお願いします。

癒しのカウンセリングフェア

昨日は、名古屋で行われた、
「癒しのカウンセリングフェア」に行ってきました。
友達が出展していたからです。
会場では、約40人のカウンセラーがそれぞれの技法で、カウンセリングなどを行っていました。
私は、八雲じゅん先生の「癒しのパステルアート」というイベントに参加して初めてパステルアートを体験したのですが、描いているうちに最初の絵からどんどん変わっていって、自分でもびっくりの作品ができあがりました。
絵は心の中をを現わしているそうです。
友達にも逢えて、話をしながらカウンセリングもしてもらい楽しい時間が過ごせました。ありがとう（＾ｖ＾）
心と体を癒す方法は、さまざまな形があること。勉強になりました。


（パステルアートの作品を載せたかったのですがカメラの調子悪いので(；一_一)今度ぜひみてください。）

ヨガ教室

昨日の夜は小牧市にあるロングウッド小牧のリラックスヨガの教室行きました。
ゆっくりした呼吸からはじまって体を動かしていきます。体調に合わせて無理なく動かすので、とても気持ちいいです。
最後に呼吸を整えて先生が「今日も一日健康な体でヨガが出来たことを感謝して終わりにします。」と言われて1時間終わると、ヨガを始める前とは違ったゆったりとした気分に満たされます。
自分の体と内面を意識する大切な時間です。

おなかいっぱい

昨日の夜は、友達とご飯を食べに行きました。
「旬菜食健ひな野」という、有機、無添加栽培の野菜と無添加調理にこだわった家庭的な料理のビュッフェのお店でした。
サラダ、お浸し、煮物、炒め物など、久しぶり野菜も肉も魚もたっぷり食べました。焼き立てクロワッサンもアツアツで出てきて、デザートも。杏仁豆腐美味しかったあ。
家庭料理なんて家で作れるじゃないかー。と前に別のお店に家族で行ったときに主人に言われて、二度と一緒に行かない！と心に決めたことがありましたが、
いろんな種類のものを少しずつ食べて、味の勉強！？にもなって、たまにはおなかいっぱい好きなもの食べるのもいいですね。

死海の塩

今日はもう金曜日。一週間は早いです。
ちょっと疲れたころかな。
疲れをとるには、やっぱり睡眠。その前に入るお風呂は気持ちいい。
私は毎日「死海の塩」を入れて入っています。
すごく温まり、汗がよくでます。
塩の浄化作用か、
体についたいろんなものを取ってくれたようにスッキリします。
汗と一緒に悪いものを出してスッキリ！一日の疲れも嫌なこともスッキリ！
クリアな状態にリセット！　
なるべく溜めないで、リセットする習慣は大事だなと思います。
心も体も軽くして、ぐっすり寝ましょ。

死海の塩　1Kg2,500円
販売もしています。

ポジティブ人間

こんばんは。
最近、船井幸雄さんの「二つの真実」という本を読んでいます。
その中に、今の地球人はポジティブ人間1人対ネガティブ人間99人の比率だと言われているくらいだと書いてありました。
これからは、ポジティブ人間の時代に地球もなりますよ！って。
2009年のことなので、今はもう少しポジティブな人増えたのかな。
逢うだけで気分がわくわく楽しい気持ちにさせてくれる、
どんな時でも肯定し、良いほうに考え、人にも伝えてくれる人。
周りにもいます。います！
いつも刺激もらって元気になります。
私もそんな人になりたいと思います。

図書館

こんにちは。
図書館で本を借りました。　
東山魁夷の「水辺への誘い」という画集です。
水面に映る風景が美しく心がスーッとしました。

バレンタインのチョコ

こんにちは。
もうすぐバレンタインですね。
昨日は、娘とチョコを買いに名古屋の栄のデパートまでおでかけしました。
たっくさんのチョコがならんでいて、試食もたくさんありましたが。
実は。。。私、チョコが嫌いなんです。
おいしさがわからずに、ブラブラ歩き回り、
娘は、私の分と二人分のチョコを試食して喜んでました。
いろいろお買い物をして楽しいおでかけでした。

ホームページ作成ミーティング

今日は、午前中Skypeミーティングで、ほてい屋さんに協力していただいて、ホームページ作成を進めました
行ったことは、

拡張子の表示
ウィルスセキュリティのダウンロード、インストール
スマートフォンの購入検討
Skypeの連絡先追加方法

でした。

ひとつひとつ丁寧に説明されて教えて下さるので、とてもわかりやすく、じっくり理解できます。
本当にありがたい。

ほてい屋森さんありがとうございました。

次回もよろしくお願いします。